Een stoofboterham in 15 minuten: goedkoop en ongelooflijk vullend

posted on

Foto: uit open bronnen

Zo’n broodje is zowel warm als warm lekker, dus je kunt het meenemen naar je werk of onderweg

Een broodje met stoofvlees kan een volwaardige warme maaltijd vervangen. Dankzij de barbecuesaus krijgt het vlees een rijke smaak met een licht zoet-rokerige noot, en het knapperige stokbrood voegt textuur toe. RBC-Oekraïne deelt het recept voor dit budgetvriendelijke en stevige gerecht met verwijzing naar het bericht in Conserveren en koken.

Recept

Ingrediënten (voor 2-3 porties)

  • Stoofpotje van varkensvlees – 300 g.
  • Barbecuesaus – 2-3 el. l.
  • Groene salade of ijsberg.
  • Mayonaise – 1 el.
  • Stokbrood – 2 st.

Bereiding:

  1. Doe het stoofvlees samen met het sap in een pan en prak met een vork. Laat ongeveer 8-10 minuten koken, tot het overtollige vocht verdampt is en het vlees bruin en smaakvoller is.
  2. Giet de barbecuesaus erbij en roer goed. Verwarm nog 3-4 minuten, zodat het vlees de saus kan opnemen en sappiger wordt.
  3. Snijd de stokbroden en bak ze goudbruin in een droge koekenpan. Dit voorkomt dat het broodje klef wordt en geeft een lekker knapperig effect.
  4. Snijd de sla in dunne reepjes. Besmeer de stokbroodhelften met mayonaise, leg de slabladeren erop en beleg met het warme vlees. Dek af met de andere broodhelft en druk lichtjes aan.

Tips voor de perfecte smaak

  • Als je het hartiger wilt, voeg dan augurken of een beetje mosterd toe.
  • Kaasliefhebbers kunnen het beste een dun plakje cheddar of mozzarella toevoegen, dat smelt smakelijk van het hete vlees.
  • Als je een lichtere versie wilt, vervang de mayonaise dan door natuurlijke yoghurt of een saus op basis daarvan.

Dit broodje is zowel warm als warm lekker, dus je kunt het meenemen naar je werk of onderweg.

Hier is een drankje dat meer energie geeft dan koffie: iedereen heeft er wel een in huis

posted on

Foto: uit openbare bronnen

Water drinken helpt het bloedvolume te herstellen, ondersteunt de neurotransmitterfunctie en verbetert de zuurstoftoevoer

Onvoldoende waterinname heeft een aanzienlijke invloed op het energieniveau. Zelfs lichte uitdroging kan leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie en een verminderd lichamelijk uithoudingsvermogen. Dit wordt gemeld door de website Verywell Health.

Het effect van water op energie

Joseph Mercola, een huisarts, zegt dat zelfs bij lichte uitdroging het vermogen van het lichaam om energie te produceren afneemt. In dit geval helpt zelfs koffie niet.

Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift African Health Sciences ontdekte dat vochtverlies van 1 tot 2 procent van het lichaamsgewicht de bloedstroom vertraagt en de zuurstoftoevoer naar de hersenen en spieren vermindert. Dit betekent minder energie, zowel lichamelijk als geestelijk.

Uitdroging verstoort ook de manier waarop de hersenen dopamine en serotonine gebruiken, chemische stoffen die helpen bij het reguleren van stemming, concentratie en motivatie. Dit is de reden waarom je je lusteloos of prikkelbaar kunt voelen voordat je beseft dat je dorst hebt.

Water drinken helpt het bloedvolume te herstellen, ondersteunt de neurotransmitterfunctie en verbetert de zuurstoftoevoer.

Gevolgen van uitdroging

Het tijdschrift Nutrients zegt dat wanneer het vochtgehalte daalt, het bloedvolume afneemt, wat de bloedstroom vertraagt en zuurstof en glucose beperkt naar de hersenen en spieren. Dit kan leiden tot lichamelijke vermoeidheid, tragere reactietijden en een wazig geheugen, zelfs voordat je dorst hebt.

Uitdroging heeft ook invloed op het zenuwstelsel en de signaaloverdracht in de hersenen. Met minder vocht wordt de zenuwcommunicatie minder efficiënt en moeten de hersenen harder werken om routinetaken uit te voeren.

Op celniveau is water essentieel voor metabolische reacties die energie produceren. Als cellen niet genoeg bruikbaar water hebben, worden deze processen minder efficiënt, waardoor dagelijkse activiteiten moeizamer verlopen.

Kan water je helpen om je beter te voelen

Volgens een expert heeft water niet alleen invloed op energie, maar op alles, van stressniveaus tot emotioneel evenwicht.

Als je uitgedroogd bent, geeft je lichaam vasopressine af, een hormoon dat je nieren het signaal geeft om water te conserveren. Vasopressine helpt ook bij het activeren van cortisol, het belangrijkste stresshormoon. Dit betekent dat uitdroging je stressrespons kan verhogen, zelfs als je niet bewust angst ervaart.

Water drinken helpt deze stresssignalen te verminderen en ondersteunt een rustigere, stabielere stemming. Mensen die minder dan 1,5 liter water per dag drinken, hebben significant hogere cortisolpieken tijdens stressvolle gebeurtenissen in vergelijking met mensen die een adequate waterbalans handhaven.

Voldoende waterinname verbetert ook de hersenfunctie door de doorbloeding en neurotransmitterbalans te herstellen. Dit kan hoofdpijn verminderen en zelfs symptomen zoals prikkelbaarheid verlichten.

Opmerkingen:

De juiste behandeling van sinusitis maxillaris, soorten en preventie

posted on

Illustratie / Foto: uit open bronnen

Het is mogelijk om sinusitis maxillaris te genezen of thuis te voorkomen als je een goed apparaat bij de hand hebt.

Bijholteontsteking – een ziekte die de sinussen aantast en waar al veel mensen mee te maken hebben gehad. Tegelijkertijd veranderen de statistieken elke dag en krijgen meer patiënten het, vooral in de winter. Voor de behandeling worden de DMV-therapieapparaten van het merk Sunny gebruikt, waarover je hier altijd meer kunt leren. Ze versnellen het herstelproces en kunnen preventief worden gebruikt.

Waarom je de ziekte niet moet negeren

Het is dwaas om de ziekte te negeren en er op geen enkele manier op te reageren. Dit alles omdat acute en chronische stadia van de ziekte veel ongemak veroorzaken bij patiënten.

Als je niet de juiste aandacht besteedt aan de behandeling van deze ziekte, kan er koorts optreden, zal het moeilijk zijn om te ademen, kan er pijn in de oren zijn. Daarom is het belangrijk om op tijd met de behandeling te beginnen en deze niet te vroeg te beëindigen.

Soorten sinusitis maxillaris en wat het uiterlijk kan beïnvloeden

De sinusitis maxillaris kan unilateraal zijn, dat wil zeggen dat het slechts één kant van de neus treft, en bilateraal. Het komt ook voor:

  1. catarrale. Hierbij vormt zich vocht in de sinussen en stroomt het uit de neus;
  2. purulent. Er vormt zich pus in de sinussen, wat het verloop van de ziekte bemoeilijkt.

Behandelings- en preventiemethoden

Voor een effectieve behandeling is het noodzakelijk om vast te stellen welke veranderingen zich voordoen in de sinussen, die het ontstaan van een sinusitis maxillaris hebben veroorzaakt. Dan zal de behandeling bij volwassenen of kinderen zo effectief mogelijk zijn. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door problemen met de tanden van de bovenkaak, trauma aan het gezicht, poliepen in de neusholte, allergieën. Het kan ook ontstaan zonder duidelijke oorzaak.

Hoe sinusitis maxillaris, de soorten en preventie goed behandelen

Tegelijkertijd kun je sinusitis maxillaris thuis genezen. In de regel duurt het gemiddeld 7 tot 14 dagen. En om je aandoening te verlichten en van de symptomen af te komen, kun je het beste kwartsbestralers gebruiken. Deze zijn nodig om de oorzaak van de ziekte weg te nemen, omdat ze schadelijke bacteriën doden. Een van de effectieve opties is bijvoorbeeld een apparaat OUVb-04 “Solnyshko”. Het is perfect geschikt voor het desinfecteren van een kleine ruimte en oppervlakken.

Het is universeel en helpt niet alleen bij sinusitis maxillaris, maar bijvoorbeeld ook bij veel andere ziekten:

  • griep;
  • bronchitis;
  • stomatitis;
  • tonsillitis;
  • en zelfs gebroken botten.

De behandeling met deze apparaten is pijnloos en comfortabel thuis, wat optimaal is voor zowel volwassenen als kinderen.

Behandeling van sinusitis maxillaris bij een kind

Wanneer een kind een sinusitis maxillaris heeft, is dat extra moeilijk voor hem, hij heeft te kampen met hoofdpijn en pijn in het wanggebied. Behandeling van sinusitis maxillaris bij kinderen is ook mogelijk met behulp van bacteriedodende lampen, die volledig veilig zijn voor de gezondheid van het kind. Het is noodzakelijk om de instructies op te volgen, dan kun je onmiddellijk een verbetering van de gezondheid zien.

Al dat overslaan: één beweging voor het wassen maakt je kleding perfect schoon

posted on

Foto: uit openbare bronnen

Met een simpele beweging kun je snel controleren of er genoeg ruimte is voor een goede wasbeurt zonder apparaten en spullen in gevaar te brengen

Overbelasting van je wasmachine vermindert de wasefficiëntie en beschadigt je kleding. Met een simpele beweging kun je snel controleren of er genoeg ruimte is voor een goede wasbeurt zonder apparaten en spullen te beschadigen. De website Good Housekeeping meldt dat.

Hoe je weet of de machine vol is

Of je nu een voorlader of een verticaal geladen wasmachine gebruikt, je moet een hand in de trommel kunnen steken en nog steeds wat bewegingsruimte hebben. Dit betekent dat de trommel vol is, maar dat er nog genoeg ruimte is voor kleding, water en wasmiddel om te circuleren. Het helpt ook om de levensduur van je kleding te verlengen, omdat deze extra bewegingsruimte helpt om te voorkomen dat stoffen tegen elkaar wrijven en zo de vezels belasten.

Ook spoelen kan ineffectief zijn en dingen vies en schuimig achterlaten. Tijdens het centrifugeren kan de trommel zoemen of sterke trillingen veroorzaken, waardoor het apparaat beschadigd kan raken.

Als je hand niet in de trommel past, moet je er daarom wat kleding uithalen.

Grote stukken wassen

Bij het wassen van grote stukken, zoals dekens, moet je voorzichtig zijn omdat ze de machine zwaar belasten. Het is daarom belangrijk om altijd ruimte over te laten zodat het wasgoed goed kan circuleren.

Deze methode geldt ook voor de droger. Ze hebben meestal een kleinere capaciteit dan wasmachines, dus het is de moeite waard om de gebruiksaanwijzing van het apparaat te raadplegen voor meer informatie.

Overbelasting van de droger kan leiden tot ongelijkmatig drogen en gekreukte kleding, en tot een hoger energieverbruik.

Andere fouten die je moet vermijden

Te heet water gebruiken. Sommige stoffen (wol, zijde, synthetische stoffen) kunnen krimpen, hun vorm of kleur verliezen.

Ongeschikt wasregime. Een harde stand voor delicate stoffen leidt tot uitrekken, draadtrekken en pluisvorming.

Gekleurde en witte kleding mengen. Donkere kleuren kunnen afgeven en vlekken maken op lichtgekleurde stoffen. Het is daarom de moeite waard om je kleding te sorteren voordat je het wast.

Wasetiketten negeren. Zorg ervoor dat je labels met wasadviezen controleert voordat je gaat wassen. Bijvoorbeeld wol wassen in een machine zonder speciale stand of drogen in een wasdroger wanneer dat niet is toegestaan.

Wassen met scherpe voorwerpen in zakken. Munten, sleutels, knopen kunnen de stof doorboren of de wastrommel beschadigen.

Ontijdig drogen. Kleding die lang nat blijft, kan zijn vorm verliezen, geurtjes krijgen en gaan schimmelen.

Opmerkingen:

Zelfs kinderen zijn dol op soep met smeltkaas: ik maak het als de koelkast leeg is

posted on

Foto: uit open bronnen

Smakelijke en voedzame soep met gesmolten kaas zal zelfs geliefd zijn bij degenen die geen voorgerechten eten

Soep met gesmolten kaas is zo lekker dat zelfs kinderen die kieskeurig zijn met eten het met plezier eten. Met de toevoeging van kaas wordt de soep veel voedzamer, zelfs als er niets anders in zit dan groenten. Ze geven het gerecht een delicate romige smaak en een fluweelzachte textuur.

Zo’n soep zal helpen in een situatie waarin er bijna niets in de koelkast ligt, maar je wel een groot gezin moet voeden. Je kunt zowel harde smeltkaas als zachte kaas zoals “Yantar” gebruiken.

Soep met champignons en gesmolten kaas

Ingrediënten:

  • aardappelen – 2 middelgrote of 1 grote aardappel;
  • champignons – 300 g;
  • ui – 1 st;
  • prei – 100 g;
  • wortelen – 1 st;
  • gesmolten kaas – 200 g;
  • boter (om te bakken) – 2 eetlepels.
  • laurierblad – 2 st;
  • zout, peper, kruiden naar smaak;
  • kruiden – een bosje;
  • wit brood – naar smaak.

Bereiding:

  1. De soep kan zowel op groentebouillon als op kippenbouillon worden gekookt. Schil de aardappelen, snijd ze in blokjes en doe ze samen met de laurierblaadjes in de kokende bouillon. Laat 25 minuten koken. Doe halverwege het koken de geraspte kaas in de pan.
  2. Maak ondertussen een koekenpan: snipper de ui en rasp de wortelen. Bak 2-3 minuten in een hete pan met olie. Snijd de champignons in plakjes en voeg toe aan de groenten. Bak alles samen 5 minuten. Giet er dan wat bouillon uit de pan bij, stoof nog 2 minuten en zet uit.
  3. Snijd de prei in dunne cirkels en bak 7 minuten in een aparte pan met boter. Dit is een optionele stap, maar het zal de soep veel smaakvoller maken.
  4. Doe de geroosterde groenten en champignons in de pan, zout en peper. Voeg de kruiden toe, zet het vuur uit en laat het gerecht 10 minuten onder de deksel staan. Snijd wit brood in blokjes en droog het in de oven of op een droge pan. Klop de roomsoep met gesmolten kaas met een mixer. Serveer met croutons en gehakte kruiden.

Opmerkingen:

Je eet het vaak: deze populaire groenten laten vreemde tandplak achter op je tanden

posted on

Foto: uit openbare bronnen

Oxalaten zijn soorten zouten van oxaalzuur, en er zijn oplosbare en onoplosbare varianten

Na het eten van spinazie ervaren veel mensen een “krakend” gevoel, ruwheid, plak of kleverigheid op hun tanden. Dit is geen toeval, maar een gevolg van de chemische samenstelling van de plant. Dit wordt gemeld door de website Eating Well.

Hoe spinazie je tanden beïnvloedt

Spinazie is niet alleen rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine K en kalium, maar wordt ook in verband gebracht met de voordelen voor de gezondheid, zoals verlaging van de bloeddruk en gunstige effecten op de gezondheid van de ogen.

Daarnaast kan spinazie op veel manieren worden gebruikt, van smoothies tot salades. Maar het grootste nadeel is dat het een vreemd krijtachtig gevoel achterlaat op je tanden.

Oxalaten zijn soorten zouten van oxaalzuur, en er zijn oplosbare en onoplosbare varianten. Het zijn de onoplosbare calciumzouten die tandplak achterlaten op je tanden. Oxaalzuur is niet schadelijk voor je tanden, maar een te grote hoeveelheid kan leiden tot nierstenen.

Als het gevoel op je tanden erg sterk is, kan dat betekenen:

  • dun glazuur;
  • verhoogde gevoeligheid van de tanden;
  • speekselproblemen;
  • opgehoopte plaque.

Er zijn drie verschillende bereidingswijzen om dit mondgevoel te helpen verminderen.

Manieren om spinazie te koken

Stomen

Deze methode kan het oxalaatgehalte in gekookt voedsel zoals spinazie helpen verminderen. Gebruik 170 ml water voor ongeveer drie handen spinazie en kook het op een middelhoog vuur met een deksel op een pan om stoom te creëren. De spinazie verwelkt na vier minuten. Giet het overtollige water af voordat je de spinazie eet.

Vetten toevoegen

Vetten verminderen het gevoel van zuurheid. Het beste voor:

  1. olijfolie;
  2. boter;
  3. room;
  4. kaas (parmezaan, feta).

Het is de moeite waard om de spinazie snel 1-2 minuten in olie te bakken.

Combinatie met zuivelproducten

Calcium bindt oxalaten. Opties voor de beste combinaties:

  • spinazie en kaas;
  • spinazie in roomsaus;
  • omelet van spinazie en kaas.

Opmerkingen:

Hoe je sterke paprika zaailingen kweekt zonder te plukken: professionele tips

posted on

Foto: uit open bronnen

Alle geheimen van het kweken van paprika’s zonder plukken

Paprika zaailingen kweken zonder plukken is een geweldige manier voor degenen die van plan zijn om een grote moestuin te planten, maar tijd en ruimte willen besparen op de vensterbank. Met deze methode krijg je gezonde planten met een open wortelstelsel zonder het gedoe van het overplanten van elke zaailing in een apart bakje. Je zaait de zaden gewoon in één gemeenschappelijk bakje, waar de zaailingen vrij kunnen groeien en sterker worden totdat ze in het bed worden geplant.

Wanneer en hoe paprika’s zaaien?

Om sterke struiken te krijgen die klaar zijn om naar het bed te verhuizen, moet je je richten op een periode van 45-50 dagen voor het planten.

Voor het zaaien zijn bakken met een diepte van minstens 5 centimeter beter geschikt. Zo’n laag aarde is een vereiste, omdat de peper vrij lang in deze bak moet groeien en zijn wortels ruimte nodig hebben om zich volledig te kunnen ontwikkelen.

Het zaaiproces zelf wordt zo handig mogelijk georganiseerd voor verdere verzorging.

Tussen de rijen moet een afstand van ongeveer 5 centimeter worden gelaten, en elk zaadje moet minstens 3 centimeter uit elkaar worden geplaatst. van elkaar. Deze vrije ruimte zorgt ervoor dat elke plant genoeg licht en voedingsstoffen krijgt, zodat ze de tijd hebben om 5-7 echte bladeren te laten groeien. Hierdoor hoeft er niet geplukt te worden, wat het werk voor elke eigenaar makkelijker maakt.

Optimale temperatuur en watercondities voor zaailingen

Na het zaaien en grondig water geven, worden de dozen afgedekt met een folie. Tegen de tijd dat de eerste spruiten verschijnen, is het belangrijk om een temperatuur van 22-25°C aan te houden. Spruiten verschijnen meestal na 5-12 dagen.

Zodra de eerste “lussen” van planten verschijnen, moet het deksel onmiddellijk worden verwijderd. In tegenstelling tot tomaten is paprika een zeer warmteminnend gewas, dus het mag niet in koele omstandigheden worden geplaatst. De optimale temperatuur voor verdere ontwikkeling is 18-20°C. Lagere waarden zullen de groei van zaailingen aanzienlijk vertragen.

Tijdens deze periode wordt speciale aandacht besteed aan de vochtigheid van de grond. Er moet matig worden bewaterd en tussen het bevochtigen door moet de grond licht worden losgemaakt om de wortels van zuurstof te voorzien.

Hoe zaailinggroei goed voeden en stimuleren

Om paprika’s gedrongen te laten groeien, een dikke stengel en krachtige wortels te geven, moeten tuiniers zich houden aan een eenvoudig maar effectief voedingsschema, dat wordt aanbevolen door experts. Omdat de planten vrij dicht op elkaar groeien in een gemeenschappelijke bak, zal tijdige ondersteuning ze helpen om niet uitgeput te raken.

  • De eerste belangrijke stap is het stimuleren van de wortelgroei. Dit gebeurt wanneer de jonge planten 2-3 echte bladeren hebben. Voor dit doel kun je barnsteenzuur gebruiken (2-4 g per 10 liter water oplossen), verkrijgbaar in elke apotheek, of kiezen voor speciale bewortelingspreparaten. Meststoffen met een hoog fosforgehalte, zoals die met de formule 13-40-13, die de wortels helpen sterk en vertakt te worden, zijn ook een goede optie.
  • Na ongeveer tien dagen is het tijd voor een algemene versterkende meststof. In dit stadium is het beter om een complexe meststof te nemen, waarin alle hoofdelementen gelijk vertegenwoordigd zijn (bijvoorbeeld de formule 20-20-20). Professionals adviseren om aan de werkoplossing (15 g per 10 liter water) 10 g magnesiumsulfaat toe te voegen. Dit geheime ingrediënt zorgt ervoor dat de bladeren rijkelijk groen blijven en beschermt ze tegen de vergeling die vaak optreedt als gevolg van verdringing en concurrentie tussen planten om voedsel.
  • De laatste keer worden zaailingen gevoed veertien dagen voordat ze worden uitgeplant in de moestuin. Gebruik hiervoor dezelfde samenstelling van complexe meststof en magnesium. Deze laatste voorbereiding zal de peper kracht geven, zodat hij gemakkelijk naar open grond verhuist en snel op een nieuwe plek groeit.

Verlichting voor zaailingen

Bij het kweken in professionele kwekerijen in maart of april is natuurlijk licht meestal voldoende. Onder kameromstandigheden hebben zaailingen echter intensieve verlichting nodig. In de eerste twee weken na het uitkomen van de zaailing is het aan te raden om 24 uur per dag kunstlicht te geven om te voorkomen dat de stengels uittrekken.

Wat een ideale zaailing moet zijn voor het planten op het bed

Voordat jonge planten naar de moestuin worden overgebracht, moet elke eigenaar controleren of ze klaar zijn voor het leven in de volle grond. Een kwaliteitszaailing die snel wortel schiet en een goede oogst oplevert, moet aan een paar eenvoudige kenmerken voldoen.

  1. Let allereerst op het uiterlijk – de hoogte van de plant moet binnen de 12-20 centimeter liggen. Het is belangrijk dat de stengel op de grond sterk en dik is – ongeveer 4-5 millimeter in diameter. Elke struik moet 5 tot 7 sappige echte bladeren hebben met een rijke groene kleur.
  2. Het is heel belangrijk dat op het moment van planten op de peper nog geen knoppen zaten. Als de plant in de bak gaat bloeien, besteedt hij er te veel energie aan, waardoor hij uitgeput kan raken voordat hij naar een nieuwe plek verhuist.

Als je deze eenvoudige regels volgt, kun je geweldige paprika’s kweken, zelfs als je veel zaailingen in één doos hebt gekweekt.

Een arts heeft de 5 gezondste groenten voor de darmen genoemd

posted on

Foto: uit open bronnen

In feite zijn ze een van de krachtigste middelen om het lichaam op cellulair niveau te herstellen en te beschermen

Ondanks de overvloed aan groenten in kruidenierswinkels, worden veel van de meest voedzame opties zelden opgenomen in de dagelijkse maaltijden.

Daarom adviseerde hartchirurg Stephen Gundry om buiten de gebaande paden te treden en deze 5 supergezonde groenten aan je dieet toe te voegen ter ondersteuning van de darmgezondheid, een lang leven en algehele vitaliteit, schrijft CNBC.

De 5 gezondste groenten waar mensen niet genoeg van eten

1. topinamboer

Het is een ware schatkamer voor de gezondheid van de darmen. Het is een van de rijkste bronnen van inuline, een prebiotische vezel die gunstige darmbacteriën voedt.

Als deze bacteriën goed gedijen, produceren ze verbindingen zoals butyraat, dat het darmslijmvlies ondersteunt en helpt ontstekingen te reguleren. Een gezonder microbioom is gekoppeld aan een betere spijsvertering, werking van het immuunsysteem en zelfs stemmingsregulatie.

2. okra

Okra is rijk aan polyfenolen, vezels en verbindingen die de bloedsuikerspiegel kunnen helpen verlagen.

Okra kan helpen de darmbarrière te beschermen en spijsverteringsstress te verminderen, terwijl het antioxidant bescherming biedt aan cellen.

3. Radiccio

Deze groente wordt vaak verward met rode kool, maar het is eigenlijk een soort witlof. Het is bitter, maar dat is waarom, zoals de dokter aangaf, het is wat hij aanbeveelt voor consumptie.

“Bittere groenten stimuleren de spijsvertering, helpen het verlangen naar zoetigheid te verminderen en zijn rijk aan polyfenolen die oxidatieve stress bestrijden,” legde hij uit.

Radiccio bevat ook antioxidanten die mitochondriën beschermen, de bloedsuikerspiegel in balans houden en hart- en bloedvaten gezond houden.

4. Selderijwortel

Het is de selderwortel die het verborgen juweeltje is. Het heeft minder koolhydraten dan aardappelen, veel vezels en is een goede bron van vitamine K en mineralen.

Selderijwortel is bijzonder goed als vervanging voor zetmeelrijke groenten en verhoogt de bloedsuikerspiegel niet.

5. Hikama

Jicama, ook bekend als Mexicaanse yamsboon. Het is een knapperige wortelgroente met een hoog vezelgehalte, vooral inuline, dat de darmgezondheid ondersteunt.

Hikama bevat ook vitamine C, mineralen en is hydraterend, waardoor het een geweldig alternatief is voor bewerkte snacks. De milde smaak en knapperigheid maken het gemakkelijk om toe te voegen aan salades of groenteschotels.

Honden met een ‘schattig’ uiterlijk kunnen ongezond zijn: dierenarts noemt vijf gevaarlijke eigenschappen

posted on

Foto: uit open bronnen

Bepaalde fysieke kenmerken waarvan gedacht wordt dat ze “aantrekkelijk” zijn bij honden, kunnen in feite wijzen op een neiging tot ernstige ziekte

Bepaalde uiterlijke kenmerken die zich jarenlang hebben gevormd bij honden door het fokken, kunnen een signaal zijn van een ernstige ziekte. Een dierenarts heeft vijf van zulke kenmerken geïdentificeerd.

Dierenarts waarschuwt: bepaalde uiterlijke kenmerken die bij honden als “aantrekkelijk” worden beschouwd, kunnen in feite een signaal zijn van een neiging tot ernstige ziekte. Hij zegt dat zulke eigenschappen gemeengoed zijn geworden door selectief fokken, maar de kwaliteit en levensverwachting van de dieren aanzienlijk verminderen. Dit werd gemeld door de publicatie Express.

Dierenarts Ben Simpson-Vernon legde op TikTok uit dat gemeenschappelijke eigenschappen die door de jaren heen zijn opgebouwd in populaire rassen honden vaak minder winterhard maken en kwetsbaarder voor ziekten. Hij drong er bij toekomstige eigenaren op aan om hun raskeuze zorgvuldig af te wegen.

  • Korte poten

Rassen zoals Teckels, Corgi’s of Basset Hounds hebben door selectie verkorte ledematen. Dierenartsen merken op dat deze structuur beweging moeilijk maakt, lichamelijke activiteit vermindert en het risico op obesitas verhoogt. Korte poten worden ook vaak in verband gebracht met gewrichtsproblemen en ernstige schade aan de tussenwervelschijven.

  • Huidplooien

Engelse en Franse Bulldoggen, Sharpeys en andere rassen met een gerimpelde huid zijn gevoelig voor constante ontstekingen, schuurplekken en infecties. Volgens de PDSA is huidplooidermatitis een van de meest voorkomende problemen bij deze honden. Door hun snuitstructuur zijn ze ook minder goed in staat om de gezichtsuitdrukkingen van andere honden te “lezen”.

  • Korte (afgeplatte) snuit

Bulldogs, Mopshonden, Boxers en Shih Tzu zijn brachycefale rassen. Een verkorte snuit veroorzaakt ademhalingsmoeilijkheden, slaapproblemen, temperatuurregeling en spijsverteringsproblemen. Volgens Simpson-Vernon kunnen deze honden zelfs stikken in hun slaap door hun eigen zachte gehemelte.

  • Hangende oogleden

Basset Hounds, Bloedhonden en Mastiffs hebben vaak overmatig hangende oogleden. Dit veroorzaakt droge ogen, irritatie en een neiging tot infecties, vooral bindvliesontsteking. Veel honden hebben regelmatig vochtinbrengende druppels nodig en soms een operatie.

  • Merle kleuring

Gevlekte kleuring, die veel voorkomt bij bepaalde rassen, wordt geassocieerd met het merle gen. Het gaat vaak gepaard met blauwe of meerkleurige ogen, maar kan ook risico’s van slechthorendheid en slechtziendheid met zich meebrengen.

Opmerkingen:

Hoe herken je een ‘kwaliteitsarme’ man? 11 waarschuwingssignalen

posted on

Foto: uit open bronnen

Relaties met zulke mannen moeten vermeden worden

De meesten van ons hebben mannen ontmoet die in het begin geweldig lijken, maar na verloop van tijd slechter worden, en in feite verandert je prins op het witte paard in een kikker. Zoals YourTango schrijft, kun je nooit zeker weten of een man je het beste toewenst, maar sommige gewoontes zijn veel grotere waarschuwingssignalen dan je denkt. Psychologen zeggen: als een man deze 11 gewoontes heeft, is hij waarschijnlijk van lage kwaliteit en moet je hem mijden.

1- Hij vertelt vrouwen dat ze niet goed genoeg zijn voor een “waardevolle” man

Volgens gedragspsycholoog Jo Hemmings zijn mannen die online onbeleefde, boze of haatdragende opmerkingen achterlaten vaak niet in staat om gezonde relaties in het echte leven te onderhouden. Het feit dat ze vrouwen die ze misschien niet eens kennen actief kleineren, betekent vaak dat ze jaloers zijn op wat die vrouw heeft kunnen bereiken.

2. Hij beweert een “aardige vent” te zijn.

Echt goede mensen hoeven niet verteld te worden dat ze goed zijn; mensen weten het en vieren het vaak. Goede mensen zijn zelden vriendloos en hoeven anderen niet te vertellen over alle “goede” dingen die ze doen.

3. hij “verdwijnt” vaak zonder reden (zogenaamde “ghosting” tactieken)

Een normaal, emotioneel ontwikkeld persoon zal in staat zijn om je te vertellen dat de relatie niet werkt, grenzen te stellen en de reden uit te leggen. Spoken is niet alleen wreedheid, het kan een vorm van agressie zijn in relaties en wordt vaak gebruikt door narcisten om hun dosis aandacht te krijgen.

4- Hij heeft de neiging om veel te zeuren

Een pessimist zijn is niet de beste manier om door het leven te gaan. Maar sommige mensen zeuren gewoon omdat het anderen van streek maakt of beledigt. En ja, dat is een eigenschap van iemand die je tijd echt niet waard is. Negativiteit is giftig en dat geldt ook voor de mensen die het opwekken.

5. Het weigert verantwoordelijkheid te nemen

Kijk eens wat er gebeurt als een man betrapt wordt op iets wat hij niet zou moeten doen. Geeft hij anderen de schuld? Zweert hij dat hij het niet was? Of verontschuldigt hij zich, geeft hij zijn schuld toe en probeert hij het goed te maken? Want het ontkennen van verantwoordelijkheid is vaak een teken van een narcist.

6. Hij schept op over het gebruik van anderen

Hoe meer zulke mensen de draak steken met geveinsde vriendschap om een band of contract te krijgen, hoe erger ze neigen te zijn. Zo iemand is niet te vertrouwen, hoe dicht je ook bij elkaar staat. Helaas, als hij dit bij anderen doet, zal hij jou ook gebruiken. Het is niet de vraag “of” maar “wanneer”.

7. Hij liegt over de kleine dingen

Regelmatige kleine leugens hebben de neiging om te leiden tot grotere leugens over belangrijke dingen. Dwangmatige leugenaars kunnen verbergen dat ze getrouwd zijn, een kind hebben of dat ze geen ernstig strafblad hebben.

8. Hij neemt maar geeft nooit

Goede mannen nemen niet van anderen. Fatsoenlijke mannen proberen ook niet meer te krijgen dan waar ze recht op hebben. Als hij het anderen aandoet, zal hij het jou ook aandoen. Het is gewoon een kwestie van tijd.

9. Hij negeert vrouwen die niet zijn “type” zijn

Als hij weigert om met vrouwen te praten die niet zijn type zijn, is dat een teken dat hij een oppervlakkig persoon is (op zijn best) en een complete egotripper in het slechtste geval.

10. Hij is hebzuchtig

Iemand die er een hekel aan heeft om geld uit te geven aan iemand anders dan zichzelf, kan financiële problemen hebben. Het is echter net zo waarschijnlijk dat hij een gierig en hebzuchtig persoon is. Als je niet bereid bent om altijd al je rekeningen te betalen, dan moet je daar wegblijven.

11 Hij zegt nooit “dank je wel” of spreekt dankbaarheid uit

Als dankbaar zijn voor anderen hard werken is voor een man, dan zou je niets met hem te maken moeten hebben. Goede mensen hebben een gevoel van dankbaarheid, geen excuses.

Opmerkingen: